Dlaczego warto praktykować jogę?

Joga to sport przeznaczony dla wszystkich osób, które chcą zwiększyć swoją sprawność fizyczną. Różnorodność ćwiczeń sprawia,…

Czytaj dalej

Zielona herbata na zdrowie – poznaj 2 najpopularniejsze gatunki

Zielona herbata od lat umacnia swą pozycję jako jeden z najzdrowszych napojów. Na rynku jest jednak…

Czytaj dalej

Dlaczego warto wykluczyć cukier z diety?

Otyłość jest chorobą cywilizacyjną, która każdego roku przyczynia się do ponad 4 milionów zgonów na świecie.…

Czytaj dalej

Jak wykorzystać tzw. „magię dobrego poranka”?

Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jaki wpływ na nasz cały dzień ma jego odpowiednie…

Czytaj dalej

Jak ciekawie spędzić czas w domowym zaciszu?

Na spędzanie wolnego czasu w domu jest wiele sposobów. Wszystko zależy od tego jakie są nasze…

Czytaj dalej

Coraz bardziej popularne hobby – jazda na rolkach

Nie przepadasz za bieganiem, a jazda na rowerze to nie Twoja bajka? Chciałbyś spędzić więcej czasu…

Czytaj dalej

Jak żyć długo i cieszyć się doskonałym zdrowiem?

Tempo życia ludzi w XXI wieku zwłaszcza w dużych miastach w ostatnich latach nabrało ogromnego rozpędu.…

Czytaj dalej

Bieganie – czy może stać się Twoim hobby?

Rozpoczęcie przygody ze sportem może być trudne, szczególnie jeśli dotychczas nie mieliśmy zbyt wiele do czynienia…

Czytaj dalej

Pamiętaj – jesteś tym co jesz! Zdrowe jedzenie przekłada się na zdrowe życie

Zdrowe jedzenie ma znaczenie. Coraz więcej osób docenia zdrowie i wypada jadać zdrowo i smacznie, aby…

Czytaj dalej

Każdy znajdzie coś dla siebie trenując pod gołym niebem!

Siłownie zewnętrzne mogą być doskonałym zamiennikiem siłowni wewnętrznych. Oferują zabawne i odświeżające środowisko do ćwiczeń, mogą…

Czytaj dalej

Zadbaj o swoje stopy – to naprawdę ważne!

W ciągu dnia niewiele uwagi poświęcamy swoim stopom. Zwracamy na nie uwagę głównie latem, gdy mają…

Czytaj dalej